هر چی دلت بخواد سلماس

غذاهای شادی بخش

امروزه برای درمان مشکلات روانی، بیشتر از داروهای روان درمان استفاده
می شود.حال آنکه می توان به جای دارو، از غذا ها که هم در دسترس تر و هم
مناسب ترند و در ضمن عوارض جانبی هم ندارند ،استفاده کرد.

هر فردی در زندگی روزمره خود با فراز و نشیب های احساسی مواجه است؛ مانند غم و شادی،امید و ناامیدی، خنده و گریه.

با استفاده از 5 گروه  مواد غذایی زیر با استرس و افسردگی مقابله کنید و سرحال و شاد شوید:

1-استفاده از آلبالو و گیلاس خشک

مواد موجود در گیلاس و آلبالو یعنی : پتاسیم، منیزیم و ویتامین C باعث کاهش استرس می شوند.

آلبالو و گیلاس خشک باعث سلامت مغز شما می شوند، زیراحاوی
آنتی‏اکسیدان‏هایی مانند  ویتامینC هستند که  از آسیب سلول‏های مغزی که
منجر به ایجاد اختلال یادگیری و ضعف حافظه می‏شود، جلوگیری می‏کنند.